怎么制作麒麟鞭

麒麟鞭的制作方法如下：

1、首先准备足够长的迪尼玛。

2、准备拧绳器、削尖的筷子和2．6米、3．2米的迪尼玛各一根。

3、将2．6米的迪尼玛对折。

4、四股圆形编织，注意宽窄、松紧要一致。

5、编织长度为45厘米，为下一步的玉米结编制做准备。

6、按照步骤4的编织手法进行玉米结的编织。

7、玉米结编织的应该稍微粗一些，这样可以起到承上启下的作用。

8、编织时的长度应该控制在20厘米，绳头处留大约10厘米左右进行后与步骤的安装弹簧。

9、采用经发黑处理的弹簧进行连接。

10、将绳头穿过弹簧垫，用筷子扩孔分别把四个绳头穿进去并拉紧。

11、将筷子向下倾斜向穿过。

12、每根绳头编织5针，直到把绳头编完，此处需要细心一点，是保证成品质量的关键步骤。

13、将鞭稍安装进鞭内。

14、剪掉绳头剩余的部分，这样麒麟鞭就制作完成了。

扩展资料：

麒麟鞭健身的优点

1、挥舞麒麟鞭的过程中会消耗大量的热量，燃烧脂肪速率极高，坚持至一周或数周均可明显看到瘦身及塑身效果。

2、挥舞麒麟鞭的过程是脑力视力高度集中并协调的过程，长期坚持能有效改善提高人的视力和平衡能力。

3、麒麟鞭运动是高效率的有氧运动，能促进新陈代谢，加强肠胃蠕动从而预防便秘，提高血液循环，平衡血脂血压。

4、麒麟鞭运动能吸引众人观赏，促进分享交流，良好的运动氛围能大大降低老年症，抑郁症孤独症的患病几率。

5、麒麟鞭运动能高效率的协调起全身的肌肉进行运动，提高耐力及肌肉力量，可以治疗肩周炎颈椎病，有效的防止肌肉萎缩。