新兵训练有以下: 一是三种步伐,跑步,齐步,正步,这里还有蹲下,起立,挎立,立正等步伐,主要是身体形态训练为主,训练军人的形象,仪表, 二是练习射击, 三是单双杠一至二练习, 四是体能训练,主要是五公里,还有投弹训练, 基本上就是这些,也许有没有说到的地方,对了, 每周三五是政治课,一二四是军事训练,其它的是学军歌,这是一个非常多的事情,不用站岗。下连后需要站岗。 --------- 训练量,我在新兵连的时候第一个月基本上没什么大的训练量,也就是基本的队列 ,第二个月开始加码,当然是个循序渐进的过程。 主要的科目是大纲里的,队列 战术 防护,体能等等。跑步的话看在什么部队了,野战部队新兵连里一天三个五公里是少不了的。 训练内容是有科学安排的,我的感觉就是求生不得,求死不能,不会让你受伤或者失去训练能力。反正是强制的环境下渐渐提高个人的各项能力。 回答你的问题:我在新兵连第3个月的时候,早上起床直接出门一个5公里,回来后踩被子,接着去上器械。然后是部队出操时间又去跑步,吃过早饭到操课时间有可能是室内课,比如说学习条令什么的,要不就是爬战术了(第3个月)午饭后一个半小时午休时间就必须起来继续跑一个5公里,落队的惩罚(各种方式应有尽有)。然后下午继续统一操课时间。完毕后又进行体能上的训练,投弹啊,俯卧撑,上器械啊,饭前半小时5公里越野,全副武装,枪 背包,装满水的水壶,防毒面具,铁锹,卫生包,装了砖头的挎包,教练弹,等等等等一个都不能少。吃过晚饭后,有少量的休息时间,坐在凳上背背条令条例,准备新兵连解散时候的考核。接着继续体能训练,晚上主要是在床上坐仰卧起坐之类的不需要大场地活动。 参考资料: 当然不同兵种会稍有差别。祝贺你!
训练共分四大类:队列、体能、战术、投弹和射击和条令学习。
队列包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等,有可能的话还搞一个阅兵分列式。
体能包括每天的晨跑及每天课时中的体能训练,主要俯卧撑、单杠、仰卧起、三公里或五公里和长跑一百米短跑。也许还能有幸体验一下400米障碍。偶尔还来点鸭子步、背人之类的花式练法。挺折磨人的。
战术是我个人认为最受罪的了。包括各种卧倒动作,以及低姿和侧姿匍匐前进。说白了就是在地上爬。
投弹是训练投弹距离,投的是训练弹(等比例等重量的模型)。看起来简单投起来真难。
射击是比较令人兴奋的,使用的是“八一--一”自动步枪。而射击课只是让你趴在地上练瞄准。靶子在前面而枪里是不会有子弹的。整个训练期间大概只有两三回实弹射击,每次十发子弹。
条令学习和政治学习无聊至极,不多说了。
另外训练期间比较大的科目就是叠被了,巨折磨人。辅助的科目还有军体拳、站岗和一些体力活。训练末期会让你来几次紧急集合或长途拉练,你得做好心理准备。至于你说的特别怕前滚翻和后滚翻还有倒立 ,那些东西是没有的。除非你的班长想拿你消遣一下。身体胖是不会影响训练的。
训练的两个多月节奏是很快的。一眨眼就过完了,所以不必担心会有多苦。刚开始的时候可能会觉得受不了很想家,等下连直到退伍以后,想起训练的那段日子还是挺值得回忆的呢。